Programma di Running Coaching Personalizzato - Strada e Trail

Coaching personalizzato per runner amatori che vogliono raggiungere i propri obiettivi di gara su strada e trail running.

📋 Formato di consegna degli allenamenti:

• Schede PDF - Piano settimanale in formato PDF via email, pronto da stampare o salvare sul tuo dispositivo
• Garmin Connect - Se hai un dispositivo Garmin, gli allenamenti vengono caricati direttamente sul tuo calendario per sincronizzazione automatica

🎯 Scegli il programma in base ai tuoi obiettivi:

PROGRAMMA 3 MESI (€199)
Ideale per preparare una singola gara obiettivo con 1-2 gare di avvicinamento

• Pianificazione completa di 12 settimane
• 1 gara obiettivo principale
• 1-2 gare di avvicinamento/test
• Valutazione iniziale e test finale
• Supporto settimanale via chat/email

PROGRAMMA 6 MESI (€349)
Perfetto per preparare 1-2 gare obiettivo con 3 gare intermedie

• Pianificazione semestrale strutturata
• 1-2 gare obiettivo principali
• 3 gare intermedie di preparazione
• Periodizzazione dell'allenamento con fasi di carico e scarico
• Valutazioni mensili e aggiustamenti del piano
• Supporto continuo via chat/email

PROGRAMMA 12 MESI (€599)
Coaching completo annuale con visione a 360° sulla tua stagione agonistica

• Pianificazione annuale completa e personalizzata
• 2-4 gare importanti in base al tuo livello
• Programma completo di gare intermedie in preparazione agli obiettivi finali
• Periodizzazione annuale con macrocicli, mesocicli e microcicli
• Gestione di tutte le fasi: preparazione generale, specifica, agonistica e recupero
• Valutazioni mensili con test e aggiustamenti continui
• Supporto illimitato via chat/email tutto l'anno
• Analisi dettagliata delle performance in gara

✅ Cosa include ogni programma:

• Piano di allenamento personalizzato in base al tuo livello attuale
• Schede di allenamento settimanali dettagliate
• Monitoraggio costante dei progressi
• Consigli su tecnica di corsa, nutrizione e recupero
• Preparazione specifica per gare su strada e trail
• Strategie di gara personalizzate

Dopo l'acquisto verrai contattato entro 24 ore per una valutazione iniziale approfondita e per definire insieme gli obiettivi e il calendario gare della stagione.